Blog
Produkty wspierające układ odpornościowy
Szpinak: bogaty w witaminę A, która wspiera zdrową skórę i błony śluzowe, chroniąc przed wirusami. Zawiera dużo żelaza. Marchew:…
Banany pomagają zmniejszyć wzdęcia
Banany mogą zmniejszyć wzdęcia nawet o 50 procent. Powodem tego jest fakt, że owoc ten zwiększa liczbę bakterii, które…
Winogrona dla układu nerwowego
Winogrona poprawiają pamięć i koncentrację, a związki przeciwutleniające zawarte…
Korzyści płynące z owoców cytrusowych
Owoce cytrusowe są cennym źródłem kwasu foliowego. Jest on…
5 produktów, które warto jeść, gdy boli brzuch
Ryż. Jedzenie ryżu pomaga wzmocnić stolec i powstrzymać biegunkę….
Co jest zdrowsze – żółtko czy białko?
Żółtko zawiera znacznie więcej składników odżywczych.Przede wszystkim jest to…
Szkodliwość cukru: jak ją zmniejszyć
Staraj się ograniczyć ilość cukru do 5-10% spożywanych kalorii….
Chodzenie jest bardzo dobre dla zdrowia
3-minutowy spacer obniża ciśnienie krwi. 5 minut na świeżym…